معامــــــــــل الحكمــــــــــــــة، المعامــــــــل الرائدة في مصـــــــــر والشرق الاوســــــــــط

معامل الحكمة ... كن مطمئن - الحج - نصائح طبية

الحج - نصائح طبية

حجاج بيت الله الحرام

فى مثل هذه الأيام المباركة يتوافد حجاج بيت الله الحرام من شتى بقاع الأرض لأداء فريضة الحج و لكن نظرا لازدحام الشديد فى موسم الحج يصبح الحجيج عرضة لكثير من الأمراض لذا تقدم معامل الحكمة مجموعة من النصائح الطبية لحجاج بيت الله الحرام لتفادى التعرض للأمراض و طرق الوقاية منها .

تطعميات الوقاية للحجيج

يجب الحرص على أخذ التطعيمات اللازمة ضد الأمراض الوبائية والتي قد تنشر أثناء موسم الحج وذلك بسبب اختلاط الجنسيات وإمكانية انتقال المرض للأصحاء من أناس مصابين ببعض هذه الأمراض الوبائية مثل الكوليرا والتهاب الكبد الفيروسي والحمى الشوكية وغيرها من الأمراض. ويجب أن ياخذ التطعيم قبل الحج بسبعة لعشرة أيام.

الحجيج و ضربة الشمس

  • من الأفضل أثناء الحج  لبس ملابس فاتحة اللون ويفضل أن تكون ناصعة البياض، وذلك للتقليل من أشعة الشمس على الجسم، وعلى السيدات بشكل خاص حمل مظلة ويفضل أن تكون المظلة بيضاء اللون وتحاشي التعرض للشمس قدر الإمكان وذلك للوقاية من ضربات الشمس.
  • أكثر الناس تعرضا للإصابة بضربة الشمس هم: كبار السن ومرضى القلب ومرضى السكر القادمون من مناطق باردة - النساء الحوامل - الأطفال الصغار.
  • ومن أهم أعراض ضربة الشمس: الصداع الشعور بالدوار " الدوخة " - إرهاق شديد - ألم في البطن -هلوسة - فقدان الوعي - جفاف وسخونة الجلد مع ارتفاع درجة حرارة الجسم - نشوف الجسم من العرق.

لذا يجب عند الإصابة عمل الإسعافات الأولية  الأتية عندالتعرض لضربة الشمس:

  • نقل المريض من الشمس إلى مكان مظلل.
  • تبلل ملابسه بالماء البارد وتسليط مروحة إن وجدت أو استعمال مروحة يدوية.
  • نقله إلى أقرب مركز صحي على وجه السرعة.

الحجيج من النساء الحوامل

وهناك من النساء الحوامل من يفضل لهن عدم القيام بالحج لوجود خطرعلى صحة الأم والجنين مثل: ـ

  • ـ الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى نظرًا لاحتمال تعرضها لإصابة بأمراض معدية قد تؤدي إلى تشوه الجنين.
  • الحامل التي تعاني أو سبق أن عانت من نزيف رحمي نظرًا لخطورة حدوث مثل ذلك.
  • الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكر نظرًا لما قد تتعرض له من إجهاد.
  • الحامل التي تعاني من أمراض الكلى أو القلب نظرًا لما يترتب عليه من مضاعفات خطيرة.
  • الحامل التي تحت علاج العقم أو سبق أن تعرضت للإجهاض لأنها معرضة أكثر من غيرها للإجهاض.
  • الحامل في الأشهر الأخيرة بسبب إمكانية حدوث ولادة مبكرة.

لذا يجب الرجوع للطبيب المختص قبل الذهاب لأداء فريضة الحج

سلامة الغذاء فى الحج

  • ينصح  الحاج بعدم تناول الوجبات الدسمة والثقيلة والأكثار من تناول السوائل " 3 لتر أو ما يعادل 3 زجاجات من الماء على الأقل يوميا ".
  • عدم الأكل من الطعام المكشوف.
  • غسل اليدين قبل وبعد الأكل وبعد استعمال الحمام "قضاء الحاجة" بالماء والصابون.
  • غسل الخضار والفواكه قبل تناولها.
  • حفظ الأطعمة وخاصة اللحوم في ثلاجة أو براد كذلك تحاشي عدم حفظه لأكثر من 24 ساعة إذا لم توجد ثلاجة.
  • بالنسبة للأطفال يفضل إرضاع الطفل من الثدي، ولكن في حالة استعمال الببرونة فمن الضروري جدًا تعقيم أدوات الرضاعة ومن المهم العناية بغذاء الأطفال عموما.

مرضى السكر من الحجيج

على الحجاج من مرضى السكر اتباع الأرشادات الطبية الأتية لتفدى الأصابة بمضاعفات السكر:

  • زيارة الطبيب المعالج للحصول على العلاج الكافي خلال فترة الحج وكذلك التعليمات اللازمة والحصول على تقرير عن الحالة المرضية للاستفادة منه إذا لزم الأمر.
  • زيارة قسم التغذية لمراجعة البرنامج الغذائي وخاصة ما يتلائم مع ظروف الحج واخذ التعليمات اللازمة بذلك.
  • تجهيز حقيبة السفر حيث يجب ان تحتوى على ما يلي:
    • بطاقة تفيد أصابتك بداء السكري وتستعمل في الطوارئ
    • التقرير الطبي المعد من قبل الطبيب المعالج
    • كمية كافية من العلاج الخاص بك ( حبوب او انسولين او ابر او مطهرات وغيرها)
    • جهاز قياس نسبة السكر بالدم مع ملاحظة ضرورة زيادة عدد مرات الفحص خلال فترة الحج عن المعدل الطبيعى
    • الأدوات الخاصة لفحص نسبة السكر والكيتون فى البول
    • بعض الحلوى او قوالب السكر التى تحتاجها عند انخفاض نسبة السكر في الدم
    • تجهيز كمية كافية من الملابس الواسعة والمريحة والخفيفة وخصوصا الجوارب القطنية والأحذية المريحة ( يجب ان تكون الأحذية قد استخدمت من قبل بفترة )
    • إحضار شمسية للوقاية من ضربات الشمس في حالة اضطرارك للمشى فى الشمس.

مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم من الحجاج

  • ابتعد عن الاجهاد
  • تجنب المشى الكثير فى الشمس
  • تجنب الاكثار من زيادة ملح الطعام والسوائل والاطعمة المملحة
  • اصطحب معك العلاج الكافى لفترة الحج
  • امتنع تماما عن التدخين وابتعد عنه
  • قبل البدء فى الطواف او السعى تأكد من اخذ العلاج اللازم
  • احرص على تناول دواءك بانتظام
  • عند حصول اى من الاعراض التالية مثل الغثيان / الام الصدر/ تنميل فى الذراع اليسرى او الرقبة / اغماء / دوار فعليك مراجعة اقرب مركز طبي
  • اذا كان عندك مرض هبوط القلب وحصل تورم في القدمين فعليك مراجعة الطبيب

نصائح طبية لمرضى الربو من الحجيج

  • تجنب الأماكن المزدحمة
  • لا تجهد نفسك قدر الإمكان
  • اجتنب الأماكن سيئة التهوية والغبار والروائح النفاذة والتدخين
  • استخدم الكمامات الطبية
  • اصطحب معك الأدوية الكافية للحج
  • عند حصول نوبة الربو استخدم بخاخ موســع الشعب .
  • انتقل إلى مكان جيد التهوية ومريح
  • فى حالة عدم الاستجابة اعد استخدام موسع الشعب وتوجه الى اقرب مركز صحى فورا

الرشح والزكام  فى الحج

هو التهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم، وهو مرض شديد العدوى ،والوقاية ممكنة أثناء الحج عن طريق اتباع الأتى:

  • تجنب التحول المفاجئ من الجو الحار الى البارد
  • ابتعد عن مواجهة التكييف والتبريد المباشر
  • تجنب العطاس تجاه الأخريين / استخدم المناديل ثم القها في المكان المخصص
  • الابتعاد عن المصابين ملامسة او مواجهة ما استطعت
  • استخدم الكمامات في الأماكن المزدحمة

الأصابة بألتهاب المعدة و الأمعاء  فى الحج

قد يتعرض الحجيج فى موسم الحج الى التهاب فى المعدة و الأمعاء و يكون سببها تناول  أغذية غير صالحة تسبب عدوى طفيلية ، فيروسية أو جرثومية ، وأعراض التهاب المعدة و الأمعاء هى  غثيان وقيء ، آلام بطنية ، إسهالات متكررة ، وربما صداع وارتفاع الحرارة ، والوقاية منها تكون كالأتى:

  • غسل الأيدي قبل وبعد الطعام بعناية
  • غسل الفواكه والخضروات
  • تجنب الأطعمة الغير مطبوخة جيدا
  • تأكد من صحة تاريخ الصلاحية للمعلبات
  • لا تتناول المشروبات في أوعية غير نظيفة
  • تأكد من سلامة مصادر مياه الشرب
  • عدم تناول الألبان ومشتقاتها دون التأكد من صحة تعقيمها وتواريخ انتهاء صلاحيتها

داء السماط و الحجيج

  •  داء السماط و هو التسلخات بين الفخذين وتحدث نتيجة التعرق الشديد والاحتكاك المستمرلثنيات الجلد مما يحدث انسلاخ واحمرار الجلد خاصة عند البدينين ولا سيما بين الفخذين، و كذلك تحت الإبطين ، وتحت الثديين عند النساء ، وتكون الوقاية كالأتى:
  • تجنب التعرق الشديد بعدم المشى لفترة طويلة
  • استعد إذا كنت ستمشى بوضع بودرة او مرهم
  • احرص على غسل المنطقة عند الوضوء وتجفيفها
  • احرص على تغيير الملابس الداخلية او الاحرام ما أمكن

تشقق القدمين أثناء الحج

يظهر تشقق القدمين نتيجة المشي المستمر بالأحذية الكاشفة للأعقاب أو (الصنادل) والتعرض للأتربة والأغبرة مما يؤدي إلى جفاف الطبقة المتقترنة من الجلد ثم إلى حدوث التشقق، والوقاية منه تكون:

  • بغسل القدمين وتجفيفهما جيدا.
  • بس الجوارب (خارج أوقات الإحرام) مما يخفف تعرضها للأتربة والأغبرة.
  • الضغط بكل القدم على الأرض.
  • واستعمال مراهم مرطبة.

نصائح طبية عامة و هامة للحجاج

  • اتباع الإرشادات الصحية لاسيما من جهة النظافة العامة والخاصة.
  • تناول الأطعمة والسوائل والمشروبات والألبان النظيفة والمعقمة.
  • تجنب التعرض المباشر للحر وأشعة الشمس واستعمال المظلات والاتقاء بأماكن الظل مع محاولة التلازم بين التكييف والتبريد بشكل مناسب وبدون تعرض لتيار المكيف المباشر.
  • تبليل الجسم، الرأس والوجه والأطراف بالماء البارد بين الفنية والأخرى.
  • ينصح الحاج بشرب كميات كبيرة من السوائل لا تقل عن 3-4 لترات يوميا وبتجنب التعرض للتعرق الغزير والحر الشديد.
  • استشارة الطبيب ومراجعة المراكز الطبية القريبة بمجرد الشعور بأي إنهاك أوإعياء أو أعراض مرضية لأخذ التدابير العلاجية والوقائية في مرحلة المرض المبكرة

مع تمنيات معامل الحكمة …………بحج مبرور و ذنب مغفور

معامل الحكمة للتحاليل الطبية هي معامل رائدة فى إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية والمعملية فى جمهورية مصر العربية

CONTACT US

16059